2012年4月25日 星期三

變奏版

自從手術後都好少食雞同牛,如果真係好想食都會買有機嘅嚟食吓,因為無激素同荷爾蒙,但係就貴幾倍呢

尋日諗起平時好少煮豬軟骨,記得多年前睇肥媽私房菜學過嘅葡式紅腰炆豬手,諗住用返個葡式豬手做法嚟整豬軟骨,不過好多年無整過,只係靠記憶嚟做返



材料 :
豬軟骨 約1斤 (切件)
洋蔥 1個 (切細粒)
蕃茄 2個 (切細粒)
紅腰豆 1杯 (用水浸30分鐘)
茄膏 2湯匙
水 / 紅酒 200ml
椰菜 1個 (切件)
葡國腸 1條 (切片)


做法 :
豬軟骨洗浸汆水,備用
燒熱個煲落油爆香洋蔥粒、蕃茄粒至軟身,爆香茄膏加豬軟骨攪勻,落紅酒大火煮一陣等啲酒精揮發,加埋紅腰豆,蓋上煲蓋煮滾後轉細火炆2-3小時,加埋椰菜同葡國腸煮滾,熄火焗過夜


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